আমি মৃত্যু ভয় পাই, দয়া করে সাহায্য করুন! | ইসলাম সম্পর্কে

0
35

16 এপ্রিল, 2022

প্র
সালাম প্রিয় বোন, আমি একজন থানাটোফোবিয়ায় ভুগছি। আমি সরাসরি চিন্তা করতে পারি না, আমি সত্যিই আমার দিনটি নিয়ে যাওয়ার এবং অনেক ইতিবাচকতার সাথে এটি করার চেষ্টা করি কিন্তু আমি পারি না, আমি খুব ভয় পাচ্ছি। আমি সবসময় উদ্বিগ্ন থাকি, আমি প্যানিক অ্যাটাক পাই।

আমি কি করব জানি না, কেউ আমাকে যা বলে আমি প্রত্যেকটি জিনিস বিশ্লেষণ করি এবং এর থেকে সবচেয়ে নেতিবাচক বাছাই করি। আমি জানি আমার একটা সমস্যা আছে এবং এটা মেনে নেওয়ার চেষ্টা করি কিন্তু তখন আমার মন শুরু হয়, কী যদি হয়, কী হয় যদি আসলেই ঘটতে থাকে। তারপর আমার মনের গভীরে কোথাও আমি নিজেকে বোঝাব যে এটি ঘটতে চলেছে।

আমি সব সময় প্রার্থনা করি, এবং আমি জানি আল্লাহ সর্বশ্রেষ্ঠ নিরাময়কারী, কিন্তু মাঝে মাঝে আমি আমার সমস্যার কথা ঈশ্বরকে বলতেও ভয় পাই। আমি জানি না আবার কি করব, আমি সবকিছু চেষ্টা করেছি, আমি আমার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলতে ভয় পাচ্ছি, কারণ তারা আমাকে কী বলবে তা নিয়ে আমি ভয় পাচ্ছি এবং আমি এটিকে প্রসঙ্গ থেকে সরিয়ে নেব।

আমি এমনকি পরের দিন বা সপ্তাহ পর্যন্ত আমার ভবিষ্যত সম্পর্কে ভাবতে পারি না কারণ আমি খুব ভয় পাই। এখানে এসে আমার সমস্যা প্রকাশ করা আমার পক্ষে খুবই কঠিন, কিন্তু আমি জানি যে এটি সম্পর্কে কথা বলা সাহায্য করে, তাই আমি নিজেকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করার জন্য এখানে আছি।

আপনি আমাকে উত্তর দিতে পারলে আমি সত্যিই এটির প্রশংসা করব। তোমাকে অনেক ধন্যবাদ.

উত্তর

ওয়া আলাইকুম সালাম ওয়া রাহমাতুলাহি ওয়া বারাকাতুহ বোন,

এটি এমন কিছু যা বেশিরভাগ লোক কিছুটা হলেও অনুভব করে। যাইহোক, আপনি এটি এমন একটি স্তরে অনুভব করছেন যে এটি আপনার দৈনন্দিন জীবন এবং মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উপর এত বড় প্রভাব ফেলছে, তাই এটি অবশ্যই এমন কিছু যা সমাধান করা দরকার।

আমি পরামর্শ দেব যে আপনার নিজের মত একটি ক্ষেত্রে আপনি এটি মোকাবেলা করার জন্য কিছু অতিরিক্ত চলমান সমর্থন পান ফোবিয়া যেহেতু এটি দৃশ্যত এমন একটি স্তরে পৌঁছেছে যা কিছু ধরণের ক্লিনিকাল হস্তক্ষেপের প্রয়োজন। কিছু ধরণের থেরাপি উপলব্ধ রয়েছে যা ফোবিয়ার সাথে মোকাবিলা করে বিশেষভাবে যা আপনার জন্য কার্যকর হবে। আমি আপনাকে পরামর্শ দেব যে আপনি এই বিষয়ে পরামর্শ পেতে আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং উপযুক্ত পরিষেবাতে রেফারেল করুন।

এই ধরনের কাউন্সেলিং প্রসঙ্গে আমি চলমান সহায়তা প্রদান করতে পারি না; তবে আমি আপনাকে কিছু টিপস দিতে পারি যা আমি আশা করি যে আপনি এই অতিরিক্ত সমর্থন পেতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত এই সময়ের মধ্যে সাহায্য করবে।

একজন মুসলিম হিসেবে আলহামদুলিল্লাহ, আপনার নখদর্পণে অনেক সমাধান রয়েছে যা অন্ততপক্ষে এই সমস্যাগুলো থেকে উত্তরণে সাহায্য করবে।

আপনার ভাল কাজ বৃদ্ধি

আমি যেমন বলেছি, মৃত্যুর ভয় এমন কিছু যা আমরা সম্ভবত কিছু পরিমাণে অনুভব করি। এতটা উদ্বিগ্ন হওয়া সুখকর অনুভূতি নয়, তবে, এমন কিছু উপায় আছে যা আমরা আমাদের সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে পারি, বিশেষ করে মুসলমান হিসেবে। আমরা জানি যে মৃত্যু অবশ্যই আমাদের কাছে আসছে, এবং আমরা জানি যে যখন সেই সময় আসবে, আমাদের অবশ্যই আমাদের মুখোমুখি হতে হবে ক্রিয়াকাণ্ড. এটি প্রত্যেকের জন্য খুব ভীতিকর হতে পারে কারণ আমরা সবাই আমাদের জীবনে কিছু স্তরের পাপ করেছি।

যাইহোক, এই জ্ঞানের সাথে, আমরা এটি ব্যবহার করতে পারি আমাদের ভাল কাজের মাপ দিন ভারী হয় তা নিশ্চিত করার জন্য ভাল কাজ করার জন্য চাপ দিন যে এটা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ. আপনার ভাল কাজ বৃদ্ধি করার একটি সুযোগ হিসাবে এটি ব্যবহার করুন. এই আপনার কাজ বৃদ্ধি আকারে হতে পারে ইবাদাহআরো স্বেচ্ছাসেবী করছেন প্রার্থনা এবং উদাহরণ স্বরূপ আরো কুরআন পড়া।

উপরন্তু, এটিকে পাপ থেকে বিরত রাখার প্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করুন। যাইহোক, একই সময়ে, আল্লাহর রহমত থেকে আশা হারাবেন না, এই জ্ঞানে যে তিনি ক্ষমা করতে পছন্দ করেন এবং তিনি আপনাকে ক্ষমা করবেন যতক্ষণ না আপনি পথনির্দেশের জন্য এবং অনুতাপের জন্য তাঁর দিকে ফিরে যাবেন। এতে সান্ত্বনা খুঁজুন এবং এটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করবে, তবে উদ্বিগ্ন অনুভূতির শারীরবৃত্তীয় প্রভাবও কমাতে সাহায্য করবে।

আল্লাহকে স্মরণ কর

কখনও কখনও, আপনি সম্ভবত আছে যে অনুভূতি দায়ী করা যেতে পারে শয়তানের ফিসফিস, বিশেষ করে যদি তারা আপনাকে আল্লাহ থেকে বিভ্রান্ত করে এবং তাঁর দিকে ফিরে আসে। তা হোক বা না হোক, সব সময় আল্লাহকে মাথায় রেখে এবং শয়তানকে বিতাড়িত করার মাধ্যমে এর মোকাবিলা নিশ্চিত করতে ক্ষতি নেই।

নিশ্চিত করুন যে এটি থেকে আপনাকে রক্ষা করার জন্য আপনার সকাল এবং সন্ধ্যার আধকারকে অবহেলা করবেন না, সেইসাথে আপনি বাথরুমে ঢোকার আগে যা বলবেন তার মতো দিনের বেলা বিভিন্ন কাজ করার সাথে সাথে সমস্ত প্রয়োজনীয় দুআ করবেন। এটি নিশ্চিত করে যে আল্লাহ সর্বদা নিকটে আছেন এবং শয়তানকে অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনা নিয়ে আপনার মনে প্রবেশ করার জায়গা দেওয়া হবে না।

আল্লাহ আপনাকে এই দুর্দশাজনক পরিস্থিতি থেকে বের করে আনুন এবং আপনি তাঁর স্মরণে মহান সান্ত্বনা পাবেন।

আল্লাহ আপনাকে বরকতময় রমজান দান করুন।

Previous article“মোড়ানো এক কোড” অস্বীকার করা হচ্ছে
Next articleঅতিরিক্ত যাকাত?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here