রমজানের শুরু!
রমজানের প্রথম সপ্তাহটি সাধারণত সবচেয়ে কঠিন হয় কারণ আমাদের শরীর কঠোর পরিবর্তনের সাথে খাপ খায়। এই পর্যায়ে এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ আমাদের খাবার সুস্থ রাখুন।
থাকা সঠিক খাবারএমনকি সাহুরের সময়, ফল, সবজি, ধীরে ধীরে মুক্তির কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন আমাদের শক্তির মাত্রা যতটা সম্ভব উপরে রাখবে।
এখানে রেসিপিগুলির একটি সংগ্রহ রয়েছে যা আপনাকে প্রথম সপ্তাহে ইফতারের জন্য কী রান্না করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। আমরা পবিত্র মাস জুড়ে প্রতি সপ্তাহে রমজানের রেসিপিগুলির একটি সংগ্রহ উপস্থাপন করব।
সাথে থাকুন!
ওজন কমানোর জন্য ইফতারের খাবার
https://www.youtube.com/watch?v=dZvs2TdLvvg
